Стресс, усталость и чрезмерные нагрузки могут привести к нарушениям работы головного мозга, снижению скорости реакции, вызывать проблемы с памятью. Есть простой способ, с помощью которого можно избежать этих негативных последствий, пишет "Росбалт" со ссылкой на Cursorinfo.

Для начала необходимо улучшить кровообращение - для этого следует делать массаж ушных раковин, а особенно мочки уха, массировать волосистую часть головы и воротниковую зону и шею - все это оказывает благоприятный эффект для поступления крови в мозг. Еще специалисты рекомендуют массировать кисти рук и стоп - для нормализации артериального давления, снятия нервного напряжения.

При этом важно, чтобы массаж был мягким, комфортным и с допустимым болевым порогом.

Источник: ru.oxu.az