Диетолог назвал недорогие продукты для похудения

Эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско рассказала, что вопреки опасениям многих людей, продукты для похудения могут быть недорогими.

Диетолог поведала РИА Новости, что в диету следует включить всевозможные цветные овощи, кроме высококрахмалистых: кукурузы и картофеля. Можно есть капусту, кабачки, зелень и так далее.

«Ограничений в потреблении овощей нет, единственное условие - не заправлять их какими-то замысловатыми сложными соусами и заправками», - добавила Тараско.

Также следует употреблять легкоусвояемый белок. Он содержится в курице, индейке, говядине, яйцах и твороге. Также можно добавить цельные крупы, нерафинированные растительные масла - самое недорогое подсолнечное масло, сезонные фрукты или сухофрукты, мед.

Тараско сделал упор на моркови - это недорогой и низкокалорийный продукт. Хороши и шпинат, бобовые, грейпфрут.

Media.az

 

Media.az

ПРЕДЫДУЩИЕ НОВОСТИ

Под псевдонимом писательницы, получившей премию "Планета", скрывались трое мужчин

СЛЕДУЮЩИЕ НОВОСТИ

Facebook наймет 10 тысяч сотрудников в ЕС для создания "метавселенной"